Trening nóg na siłowni prostowanie nóg w siadzie - ćwiczenie rozgrzewające do przysiadów. Siadamy na maszynie,chwytamy za uchwyt. Nogi ...
Sposób na rybę - sola z piekarnika ze szpinakiem i cytryną
Sola z cytryną i szpinakiem na dwie porcje porzebne: 2 filety z soli 150ml wody cytryna 5g masła 250g mlodych liści szpinaku duża...
Konie
Jazda konna posiada wiele zalet. Ma korzystny wpływ na układ kostno-mięśniowy człowieka, trzymania prawdiłowej postawy. W czasie jazdy prac...
Siłownia - moja metamorfoza. moje zmiany.
Mój tydzień, plan treningowy uległ zmianom. Intensywne treningi na siłowni ograniczam. Przeróżne dyskusje, rozmowy, argumentacje, co powinn...
Banan z masłem orzechowym
Na głoda przepis: banan masło orzechowe ;-) - czytajcie skład, żadnej soli, żadnego cukru. tylko 100% orzechy! można dodać wafle, można...
Ciasteczka owsiane z jabłkiem i cynamonem
Ciasteczka owsiane z jabłkiem i cynamonem duże, słodkie jabłko pół szklanki płatków owsianych lub więcej - to się robi na oko ;-) j...
Subskrybuj:
Komentarze (Atom)
