Popular Posts

Wyeliminuj KRAP! K jak Kofeina - co musisz wiedzieć

Read Article →
Cztery główne toksyny powodujące zaleganie tłuszczu to K ofeina, R afinowany cukier, A lkohol i P rzetworzona żywność. KRAP , czyli śmieci....
Autor: : Unknown
3 Comments

Dlaczego tyjemy przez toksyny

Read Article →
Wygrałam w konkursie SHAPE bestseller międzynarodowy "Dieta oczyszczająco-odchudzająca według programu Clean & Lean" autors...
Autor: : Unknown
0 Comments

Co daje Pilates?

Read Article →
Co daje Pilates? Kobiety, które na co dzień chętniej trenują na siłowni, wolą biegać, pływać, czy grać w koszykówkę - mogą wiele dobrego zy...
Autor: : Unknown
9 Comments

omlet z jabłkiem, cynamonem i przyprawą do grzańca

Read Article →
1/2 dużego jabłka kroimy na mniejsze kawałki, na patelni z tłuszczem (wg upodobania, ja mam oliwe w sprayu, czasem używam troszkę mas...
Autor: : Unknown
3 Comments

Dość wymówek!

Read Article →
Każdemu z nas trafia się dzień, w którym kompletnie nie mamy ochoty ćwiczyć. Bywa, że to przez chorobę, przemęczenie fizyczne, nieprzespana...
Autor: : Unknown
5 Comments

Roladki z kurczaka

Read Article →
Pierś z kurczaka lekko rozbić, (przekroić jeśli chcemy kilka mniejszych roladek) oprószyć przyprawami, dodać pokrojoną paprykę, zawinąć w ro...
Autor: : Unknown
2 Comments

Dopadł Cię efekt jojo? Chudnij - stawiając Małe Kroczki.

Read Article →
Byłaś na diecie, odchudzałaś się, biegałaś, pływałaś, jadłaś przez tydzień zupę z kapusty? Przez 2-3 miesiące udało Ci się schudnąć? Świetn...
Autor: : Unknown
1 Comments

Awokado, serek wiejski, pomidorki cherry i słonecznik - śniadanie do pojemnika

Read Article →
Propozycja szybkiego śniadania (może być do pojemniczka) serek wiejski 150gr awokado 25gr  kilka pomidorków cherry 3-4 słonecznik d...
Autor: : Unknown
1 Comments

Proteinowe placuszki owsiane na śniadanie

Read Article →
Śniadanie - zimą i jesienią lubię śniadanie na słodko i na ciepło. Z pominięciem szlagierowej owsianki polecam placuszki białkowe. Do ...
Autor: : Unknown
5 Comments

Koktajle i owocowy szaszłyk - 4 proste przepisy

Read Article →
Potrzebne: 12 kostek lodu 1 l soku z marchwi sok z 5 pomarańczy imbir 2 jogurty naturalne, gęste W pojemniku miksera/blendera...
Autor: : Unknown
1 Comments

Skąd się bierze cellulit? Lipodystrofia - przyczyny

Read Article →
Cellulit to rozdęte komórki tłuszczowe (adipocyty) w tkance podskórnej. Dotyczy on prawie wyłącznie kobiet, zarówno otyłych, jak i szczupł...
Autor: : Unknown
5 Comments

Spaghetti aglio olio e peperoncino

Read Article →
Potrzebne: makaron spaghetti oliwa z oliwek czosnek ostra papryczka parmezan natka pietruszki Gotujemy makaron al dente wg czasu na ...
Autor: : Unknown
0 Comments

Tabata squats - moje video

Read Article →
Trening ten ma za cel spalać tkankę tłuszczową. Krótki oddech przerwy, wysoka dynamiczność i interwałowa specyfika tego treningu intensyfiku...
Autor: : Unknown
8 Comments

Dlaczego warto się uczyć języków obcych, przeprowadzka za granicę

Read Article →
W trakcie spisywania noworocznych postanowień, ile masz tych z zeszłego roku? Hm? Moja lista może nie jest jakaś obłędna, bo nie mam w n...
Autor: : Unknown
4 Comments