Popular Posts

  • KONTAKT
    beata.bednarowska@gmail.com
  • Co daje Pilates?
    Co daje Pilates? Kobiety, które na co dzień chętniej trenują na siłowni, wolą biegać, pływać, czy grać w koszykówkę - mogą wiele dobrego zy...
  • Deser serowy
    na 3-4 porcje, deser ten robi się dzień wcześniej lub rano  Potrzebne:   250 g chudego serka homogenizowanego 55g odtłuszczonego jo...
  • Skąd się bierze cellulit? Lipodystrofia - przyczyny
    Cellulit to rozdęte komórki tłuszczowe (adipocyty) w tkance podskórnej. Dotyczy on prawie wyłącznie kobiet, zarówno otyłych, jak i szczupł...
  • Dlaczego mam ochotę na słodkie po posiłku? Jak opanować chęć na słodycze
    Kto z nas nie ma ochoty na coś słodkiego tuż po obiedzie? Ciasto, czy czekolada po jedzeniu smakują tak dobrze z kawą, do tego zawsze znajd...
  • Proteinowe placuszki owsiane na śniadanie
    Śniadanie - zimą i jesienią lubię śniadanie na słodko i na ciepło. Z pominięciem szlagierowej owsianki polecam placuszki białkowe. Do ...
  • Wyeliminuj KRAP! K jak Kofeina - co musisz wiedzieć
    Cztery główne toksyny powodujące zaleganie tłuszczu to K ofeina, R afinowany cukier, A lkohol i P rzetworzona żywność. KRAP , czyli śmieci....
  • O mnie
    Stoję w wielkim rozkroku. Jedną nogą na Dolnym Śląsku, a drugą w Górnej Bawarii. Mam 23 lata i zawzięcie maszeruję do "perfekcji" ...
  • Dlaczego tyjemy przez toksyny
    Wygrałam w konkursie SHAPE bestseller międzynarodowy "Dieta oczyszczająco-odchudzająca według programu Clean & Lean" autors...
  • Dość wymówek!
    Każdemu z nas trafia się dzień, w którym kompletnie nie mamy ochoty ćwiczyć. Bywa, że to przez chorobę, przemęczenie fizyczne, nieprzespana...
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Dziennik treningowy. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Dziennik treningowy. Pokaż wszystkie posty

Siłownia - moja metamorfoza. moje zmiany.

| |
Read Article →
Mój tydzień, plan treningowy uległ zmianom. Intensywne treningi na siłowni ograniczam. Przeróżne dyskusje, rozmowy, argumentacje, co powinn...
Autor: : Unknown
2 Comments
Autor: o 2 komentarze
Etykiety: , ,
Subskrybuj: Posty (Atom)