Popular Posts

Jak ćwiczyć nogi - trening nóg

Read Article →
Trening nóg na siłowni prostowanie nóg w siadzie - ćwiczenie rozgrzewające do przysiadów. Siadamy na maszynie,chwytamy za uchwyt. Nogi ...
Autor: : Beata Bednarowska
0 Comments

Sposób na rybę - sola z piekarnika ze szpinakiem i cytryną

Read Article →
Sola z cytryną i szpinakiem  na dwie porcje porzebne: 2 filety z soli 150ml wody cytryna 5g masła 250g mlodych liści szpinaku duża...
Autor: : Beata Bednarowska
0 Comments

Konie

Read Article →
Jazda konna posiada wiele zalet. Ma korzystny wpływ na układ kostno-mięśniowy człowieka, trzymania prawdiłowej postawy. W czasie jazdy prac...
Autor: : Beata Bednarowska
0 Comments

KONTAKT

Read Article →
beata.bednarowska@gmail.com
Autor: : Beata Bednarowska
0 Comments

Siłownia - moja metamorfoza. moje zmiany.

Read Article →
Mój tydzień, plan treningowy uległ zmianom. Intensywne treningi na siłowni ograniczam. Przeróżne dyskusje, rozmowy, argumentacje, co powinn...
Autor: : Beata Bednarowska
2 Comments

Ammergauer Alpen - Alpy Ammergawskie

Read Article →
                                       Pierwsze wyjście w Alpy                                                   11 czerwca 2014  DYSTA...
Autor: : Beata Bednarowska
0 Comments

Banan z masłem orzechowym

Read Article →
Na głoda przepis: banan masło orzechowe ;-)  - czytajcie skład, żadnej soli, żadnego cukru. tylko 100% orzechy! można dodać wafle, można...
Autor: : Beata Bednarowska
1 Comments

Ciasteczka owsiane z jabłkiem i cynamonem

Read Article →
Ciasteczka owsiane z jabłkiem i cynamonem duże, słodkie jabłko pół szklanki płatków owsianych lub więcej - to się robi na oko ;-) j...
Autor: : Beata Bednarowska
0 Comments