Sposoby na owsiankę

Mam swój typowy zestaw:
  • płatki owsiane 50g
  • miarka odżywki białkowej (opcjonalnie)
  • owoc suszony/surowy
  • zazwyczaj orzechy
  • co popadnie 

Płatki zalewam wrzątkiem na noc, a rano dolewam troszkę mleka z odzywką i odgrzewam w mikrofali. Dorzucam dodatki. 

lubię słodką!
płatki owsiane na mleko/woda, białko, pół banana, granola,płatki migdałów, wiórki kokosowe,płatku żurawiny

płatki owsiane na mleku/wodzie, bialko, suszone owoce, płatki migdałów, orzechy - roźne
moja ulubiona - granola, banan, wiórki kokoswe, płatki migdałów z odzywka białkowa o smaku burbon-vanilia



1 komentarz:

  1. moja ulubiona: na noc płatki owsiane (50g) i łyżka siemienia zalane wodą i niewielką ilością mleka sojowego. Rano dolewam jeszcze trochę mleka, gotuję, przelewam do miseczki, dodaję rozgniecionego banana, orzechy, płatki migdałowe, polewam miodem. BAJKA <3
    OWSIANKI RZĄDZĄ! :D

    OdpowiedzUsuń