Zbliżamy się do rozpoczęcia Nowego Roku.Tym samym powstaje lista noworocznych postanowień. Pojawia się pozycja "zacznę regularni...
Jak dotrzymać postanowień noworocznych?
Każdy z nas zna to uczucie, gdzie w okresie świątecznym, wyznaczamy sobie nowe cele mówiąc "od nowego roku zacznę ćwiczyć/odchudzać się...
Deser serowy
na 3-4 porcje, deser ten robi się dzień wcześniej lub rano Potrzebne: 250 g chudego serka homogenizowanego 55g odtłuszczonego jo...
Dlaczego mam ochotę na słodkie po posiłku? Jak opanować chęć na słodycze
Kto z nas nie ma ochoty na coś słodkiego tuż po obiedzie? Ciasto, czy czekolada po jedzeniu smakują tak dobrze z kawą, do tego zawsze znajd...
O mnie
Stoję w wielkim rozkroku. Jedną nogą na Dolnym Śląsku, a drugą w Górnej Bawarii. Mam 23 lata i zawzięcie maszeruję do "perfekcji" ...
Omlet z gruszka
Omlet z gruszka Gruszkę kroimy w kostkę i smażymy na patelni, dodając cynamonu, rozgniecionego goździka i miodu. Zdejmujemy. Omlet kto j...
Alpy Wschodnie - Herzogstand
Herzogstand - szczyt w paśmie Bayerische Voralpen, jest częścią wspaniałych Alp Wschodnich. Leży w Niemczech, w Bawarii. Miejsce to...
Skakanka - jak skakać ? 5 zasad skakania na skakance i jej zalety
Skakałaś w dzieciństwie? Pora wrócić do skakanki ! 5 zasad skakania na skakance 1 . Odpowiedni strój. Najlepiej jest mieć d...
Jak ćwiczyć nogi - trening nóg
Trening nóg na siłowni prostowanie nóg w siadzie - ćwiczenie rozgrzewające do przysiadów. Siadamy na maszynie,chwytamy za uchwyt. Nogi ...
Sposób na rybę - sola z piekarnika ze szpinakiem i cytryną
Sola z cytryną i szpinakiem na dwie porcje porzebne: 2 filety z soli 150ml wody cytryna 5g masła 250g mlodych liści szpinaku duża...
Konie
Jazda konna posiada wiele zalet. Ma korzystny wpływ na układ kostno-mięśniowy człowieka, trzymania prawdiłowej postawy. W czasie jazdy prac...
Subskrybuj:
Komentarze (Atom)
