Jak ćwiczyć nogi - trening nóg

trening

Read Article →

Trening nóg na siłowni prostowanie nóg w siadzie - ćwiczenie rozgrzewające do przysiadów. Siadamy na maszynie,chwytamy za uchwyt. Nogi ...

Autor: : Unknown
0 Comments

Sposób na rybę - sola z piekarnika ze szpinakiem i cytryną

kolacje | obiady

Read Article →

Sola z cytryną i szpinakiem  na dwie porcje porzebne: 2 filety z soli 150ml wody cytryna 5g masła 250g mlodych liści szpinaku duża...

Autor: : Unknown
0 Comments

Konie

konie | trening

Read Article →

Jazda konna posiada wiele zalet. Ma korzystny wpływ na układ kostno-mięśniowy człowieka, trzymania prawdiłowej postawy. W czasie jazdy prac...

Autor: : Unknown
0 Comments

KONTAKT

Read Article →

beata.bednarowska@gmail.com

Autor: : Unknown
0 Comments

Siłownia - moja metamorfoza. moje zmiany.

Dziennik treningowy | metamorfoza | za kulisami

Read Article →

Mój tydzień, plan treningowy uległ zmianom. Intensywne treningi na siłowni ograniczam. Przeróżne dyskusje, rozmowy, argumentacje, co powinn...

Autor: : Unknown
2 Comments

Ammergauer Alpen - Alpy Ammergawskie

Bawaria

Read Article →

                                       Pierwsze wyjście w Alpy                                                   11 czerwca 2014  DYSTA...

Autor: : Unknown
0 Comments

Banan z masłem orzechowym

przekąski

Read Article →

Na głoda przepis: banan masło orzechowe ;-)  - czytajcie skład, żadnej soli, żadnego cukru. tylko 100% orzechy! można dodać wafle, można...

Autor: : Unknown
1 Comments

Ciasteczka owsiane z jabłkiem i cynamonem

przekąski

Read Article →

Ciasteczka owsiane z jabłkiem i cynamonem duże, słodkie jabłko pół szklanki płatków owsianych lub więcej - to się robi na oko ;-) j...

Autor: : Unknown
0 Comments